{"id":185519,"date":"2022-12-14T12:29:00","date_gmt":"2022-12-14T09:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/?p=185519"},"modified":"2023-01-17T07:27:26","modified_gmt":"2023-01-17T04:27:26","slug":"kodus-toeoetamise-naepunaeited-produktiivse-ja-tervena-hoidmiseks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/kodus-toeoetamise-naepunaeited-produktiivse-ja-tervena-hoidmiseks\/","title":{"rendered":"Kodus t\u00f6\u00f6tamise n\u00e4pun\u00e4ited produktiivse ja tervena hoidmiseks"},"content":{"rendered":"

COVID-19 pandeemia paneb enamiku kontorit\u00f6\u00f6tajatest seisma silmitsi t\u00f6\u00f6meetodi muutumisega, mis nihkub kontorikeskkonnast kodus t\u00f6\u00f6tamisele, kuid t\u00f6\u00f6koormus v\u00f5ib olla sama. Kodus t\u00f6\u00f6tades on palju positiivseid k\u00fclgi, n\u00e4iteks muudab see meid mugavamaks nagu privaatne tuba, kus on meie lemmiklinased kardinad<\/a> v\u00f5i lemmikdiivan, mis paneb meid paremini t\u00f6\u00f6tama, kuna meil on tuttavad komponendid ja mis muudab meid produktiivsemaks. Siin on n\u00e4pun\u00e4ited, kuidas kodus produktiivsusena p\u00fcsida.<\/p>\n

Valige hea t\u00f6\u00f6keskkond<\/strong><\/h3>\n

Uues keskkonnas t\u00f6\u00f6tamine v\u00f5ib tekitada segadust, kuid kuidas oleks t\u00f6\u00f6tamisega uues, teile tuttavas keskkonnas? M\u00f5ne inimese jaoks on see v\u00e4ga hea idee. Hea t\u00f6\u00f6keskkonna saab luua teie t\u00f6\u00f6- v\u00f5i puhkeruumi kujundusest. V\u00f5ite alustada oma unistuste t\u00f6\u00f6ruumi loomist v\u00f5i oma vana ruumi \u00fcmber kujundamist, et saada teie t\u00f6\u00f6 jaoks sobiv ruum. Hea t\u00f6\u00f6ruum on \u00fchel inimesel erinev. Niisiis, see s\u00f5ltub sellest, mille kallal peate t\u00f6\u00f6tama. Tavaliselt koosneb see t\u00f6\u00f6lauast, t\u00f6\u00f6toolist, mis peab olema t\u00f6\u00f6 tegemiseks t\u00e4ielikult funktsionaalne, kuid peab olema ka teile mugav. Saate valida oma pikkuse p\u00f5hjal ergonoomiliselt hea t\u00f6\u00f6laua, nii et teie reied ja p\u00f5lved ei l\u00f6\u00f6ks vastu lauda. Peate valima tooli, mis on mugav ka teie selgroo jaoks, seega suurendab see teie t\u00f6\u00f6taluvust, sest tool ei tee selga valusaks. Teine komponent, millega peate oma kodus privaatses t\u00f6\u00f6ruumis arvestama, on uks. Uks aitab teil minimeerida v\u00e4ljastpoolt tulevaid segajaid, mis aitavad teil keskenduda oma t\u00f6\u00f6le ja seega olete produktiivsem.<\/p>\n

Valige hea valgustus<\/strong><\/h3>\n

Ka teie toa valgustus on oluline komponent teie ruumi heledamaks muutmisel, mist\u00f5ttu on teil t\u00f6\u00f6l mugav, sest mida rohkem valgust teie t\u00f6\u00f6ruumis on, ei tee see h\u00e4mara valgusega v\u00f5rreldes uniseks. Kui t\u00f6\u00f6tate oma majas, peate valima ruumi, kus on p\u00e4evasel ajal loomulik valgustus, sest see maksab ja muudab teid tervemaks, kuna loomulik valgus aitab paremini reguleerida temperatuuri ja tappa ruumis olevad mikroobid. Ka intensiivne valgus ei saa olla meie t\u00f6\u00f6ruumile hea, seega on parem kasutada m\u00f5nda t\u00f5ket, n\u00e4iteks akna kardinat, mis aitaks meil liigset p\u00e4ikesekiirt blokeerida.<\/a>. Materjaliks saate valida linase kardina, sest see aitab teil p\u00e4ikesekiiri maksimaalselt blokeerida, nii et ruumis ei ole temperatuur kuum. Linane kardin sobib h\u00e4sti t\u00f6\u00f6tuppa, kuna on lihtne, stiilne ja keskkonnas\u00f5bralik. See on saadaval paljude erinevate v\u00e4rvidega, mis on toodetud naturaalsest kiust kangast, mis v\u00f5imaldab teil mitte ainult vabalt segada ja sobitada teie ruumi jaoks sobivat kangast, vaid aitab ka keskkonda s\u00e4\u00e4sta. Kui ruum on valgusk\u00fcllane ja hea v\u00e4rvilahendusega, olete valmis oma t\u00f6\u00f6d alustama.<\/p>\n

Puhka<\/strong><\/h3>\n

Teie k\u00f5igi jaoks on oluline alustada t\u00f6\u00f6d kodus. \u00c4rge unustage planeerida k\u00f5iki oma tegevusi, sealhulgas teha pausi t\u00f6\u00f6tundide vahel. Teil on oluline paus teha, sest see aitab teil t\u00f6\u00f6ajal tekkivat igavust nullida. Vaheaja saate t\u00e4ita kasulike tegevustega, nagu \u00fcla- ja alaj\u00e4semete venitamine. Venitamine muudab teie keha l\u00f5dvemaks, nii et see valmistab teid j\u00e4rgmiseks t\u00f6\u00f6vooruks ette. Lisaks venitamisele saate ka l\u00f5unas\u00f6\u00f6ki s\u00fc\u00fca ja \u00fclej\u00e4\u00e4nud t\u00f6\u00f6p\u00e4evadeks suupisteid valmistada. Soovitatav on eristada ruumi, kus t\u00f6\u00f6tate ja s\u00f6\u00f6te, sest see \u00e4rgitab teie aju m\u00f5tlema, et t\u00f6\u00f6ruum on vaid t\u00f6\u00f6 jaoks m\u00f5eldud p\u00fcha ruum. Teine soovitatav tegevus, mida saate teha, on l\u00fchike uinak.produktiivsem<\/a>.<\/p>\n

L\u00fchidalt\u2026<\/strong><\/h3>\n

Kodus t\u00f6\u00f6tamine v\u00f5ib olla v\u00e4ga l\u00f5bus. Peate looma kogu keskkonna ja \u00f5hkkonna, mis on tr\u00f6\u00f6stitu, seega aitab see teil olla produktiivsem ja v\u00f5ib-olla t\u00f5stab teie t\u00f6\u00f6tulemust v\u00e4ljaspool kontorist t\u00f6\u00f6tamist.<\/p>\n

: athomeinthefuture.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

COVID-19 pandeemia paneb enamiku kontorit\u00f6\u00f6tajaid seisma silmitsi muutuva t\u00f6\u00f6kultuuriga, mis on nihkumas kontorikeskkonnast kodus t\u00f6\u00f6tamisele.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":161616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[831],"tags":[],"class_list":["post-185519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-toeoed"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}