{"id":190012,"date":"2022-12-09T18:28:00","date_gmt":"2022-12-09T15:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/?p=190012"},"modified":"2023-01-19T02:35:07","modified_gmt":"2023-01-18T23:35:07","slug":"3-dicas-praticas-para-trabalhar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/3-dicas-praticas-para-trabalhar-em-casa\/","title":{"rendered":"3 dicas pr\u00e1ticas para trabalhar em casa"},"content":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s a pandemia do COVID-19, mais pessoas do que nunca est\u00e3o trabalhando em casa. Pode ser dif\u00edcil separar sua <a href=\"https:\/\/mominformed.com\/a-moms-guide-to-getting-a-great-work-life-balance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">vida profissional de sua vida dom\u00e9stica<\/a>, e \u00e9 muito f\u00e1cil trabalhar de pijama todos os dias. Se voc\u00ea se encontrar na posi\u00e7\u00e3o inesperada de ter sua casa e seu trabalho no mesmo local, considere estas dicas pr\u00e1ticas para manter sua sanidade enquanto se mant\u00e9m produtivo.<\/p>\n<h3>1 Configure uma \u00e1rea de trabalho designada<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 trabalhando na cama ou no sof\u00e1, \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea cochile, ligue a TV ou <a href=\"https:\/\/www.becomingminimalist.com\/unplug-please\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">se distraia com o telefone<\/a>. Tente encontrar um local o mais livre de distra\u00e7\u00f5es poss\u00edvel para ser sua esta\u00e7\u00e3o de trabalho designada. Idealmente, voc\u00ea transformaria um quarto vago em sua casa em um escrit\u00f3rio. No entanto, esta n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para todos, e em algum lugar como a mesa de jantar ainda pode funcionar bem, desde que voc\u00ea se comprometa a torn\u00e1-la uma zona de trabalho.<\/p>\n<h3>2 Mantenha as crian\u00e7as ocupadas<\/h3>\n<p>Com muitas crian\u00e7as voltando para a escola mais tarde do que o esperado ou participando do aprendizado virtual, muitos pais se sentem sobrecarregados. Se as crian\u00e7as v\u00e3o ficar em casa ao mesmo tempo que voc\u00ea, <a href=\"https:\/\/www.parents.com\/kids\/education\/back-to-school\/how-to-set-up-an-virtual-learning-space-at-home-for-kids\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">certifique-se de que elas estejam<\/a> trabalhando e tenham muito o que fazer antes de come\u00e7ar a trabalhar. Embora seja inevit\u00e1vel que voc\u00ea tenha algumas interrup\u00e7\u00f5es, isso ajudar\u00e1 a reduzi-las ao m\u00ednimo.<\/p>\n<h3>3 Fa\u00e7a pausas necess\u00e1rias<\/h3>\n<p>Ao trabalhar em casa, voc\u00ea pode sentir que nunca consegue relaxar. \u00c9 importante para sua sa\u00fade f\u00edsica e mental fazer pausas no trabalho. Se voc\u00ea vaporiza, fa\u00e7a uma pausa para usar seus produtos de <a href=\"http:\/\/www.smokingthings.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">smokethings.com<\/a>. Durante a pausa para o almo\u00e7o, reserve alguns minutos para assistir a um epis\u00f3dio de sua com\u00e9dia favorita. Voc\u00ea n\u00e3o quer que suas pausas durem muito, mas tamb\u00e9m ser\u00e1 muito menos produtivo se trabalhar constantemente sem respirar.<\/p>\n<p>Trabalhar em casa definitivamente tem seus benef\u00edcios, mas tamb\u00e9m tem seu conjunto \u00fanico de desafios. Reserve um tempo para formar uma amostra de programa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria para voc\u00ea entrar no modo de trabalho. Quando voc\u00ea minimiza as distra\u00e7\u00f5es o m\u00e1ximo poss\u00edvel e trabalha em um ambiente controlado, logo entrar\u00e1 em seu ritmo de trabalho em casa. N\u00e3o desanime se demorar algum tempo para se acostumar, mas concentre-se nas coisas que voc\u00ea est\u00e1 realizando a cada dia.<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte de grava\u00e7\u00e3o:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/athomeinthefuture.com\" class=\"external external_icon\">athomeinthefuture.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se sua casa e seu trabalho estiverem no mesmo local, considere estas dicas pr\u00e1ticas para manter sua sanidade enquanto se mant\u00e9m produtivo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179996,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[835],"tags":[],"class_list":["post-190012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trabalhos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190012\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}