{"id":190095,"date":"2022-12-14T12:43:00","date_gmt":"2022-12-14T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/?p=190095"},"modified":"2023-01-19T03:22:56","modified_gmt":"2023-01-19T00:22:56","slug":"dicas-para-trabalhar-em-casa-para-mante-lo-produtivo-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smart-home.mediadoma.com\/pt-pt\/dicas-para-trabalhar-em-casa-para-mante-lo-produtivo-e-saudavel\/","title":{"rendered":"Dicas para trabalhar em casa para mant\u00ea-lo produtivo e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

A pandemia de COVID-19 faz com que a maioria dos trabalhadores de escrit\u00f3rio enfrente a mudan\u00e7a do m\u00e9todo de trabalho, que est\u00e1 mudando do ambiente de escrit\u00f3rio para o trabalho em casa, mas a carga de trabalho pode ser a mesma. H\u00e1 muitos aspectos positivos que podemos obter trabalhando em casa, como nos deixar\u00e1 mais confort\u00e1veis, como uma sala privada com nossas cortinas de linho<\/a> favoritas ou nosso sof\u00e1 favorito que nos faz trabalhar melhor porque temos componentes familiares e nos torna mais produtivos. Seguem as dicas para voc\u00ea se manter produtivo em casa.<\/p>\n

Escolha um bom ambiente de trabalho<\/strong><\/h3>\n

Trabalhar em um novo ambiente pode ser confuso, mas que tal trabalhar em um novo ambiente com o qual voc\u00ea esteja familiarizado? Ser\u00e1 uma ideia muito boa para algumas pessoas. Um bom ambiente de trabalho pode ser criado a partir da configura\u00e7\u00e3o de sua sala de trabalho ou talvez de seu banheiro. Voc\u00ea pode come\u00e7ar a criar a sala de trabalho dos seus sonhos ou redecorar sua antiga sala para se tornar uma sala adequada para o seu trabalho. Uma boa sala de trabalho \u00e9 diferente entre uma pessoa e outra. Ent\u00e3o, depende do que voc\u00ea precisa trabalhar. Geralmente consiste em uma mesa de trabalho, uma cadeira de trabalho que deve ser totalmente funcional para fazer o trabalho, mas tamb\u00e9m deve ser confort\u00e1vel para voc\u00ea. Voc\u00ea pode escolher uma mesa que seja ergonomicamente boa com base na sua altura, para que sua coxa e joelho n\u00e3o batam na mesa. Voc\u00ea deve escolher a cadeira que seja confort\u00e1vel tamb\u00e9m para sua coluna, ent\u00e3o far\u00e1 com que sua resist\u00eancia ao trabalho aumente porque a cadeira n\u00e3o causa dor nas costas. O outro componente que voc\u00ea deve considerar em seu espa\u00e7o de trabalho privado em casa \u00e9 a porta. A porta pode ajud\u00e1-lo a minimizar a distra\u00e7\u00e3o do lado de fora que o ajudar\u00e1 a se concentrar em seu trabalho, portanto, voc\u00ea ser\u00e1 mais produtivo.<\/p>\n

Escolha a Boa Ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

A ilumina\u00e7\u00e3o do seu quarto tamb\u00e9m \u00e9 um componente importante para tornar seu quarto mais claro, portanto, o deixar\u00e1 confort\u00e1vel no trabalho, porque quanto mais luz houver em sua sala de trabalho, voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 sonolento em compara\u00e7\u00e3o com a luz fraca. Se voc\u00ea est\u00e1 trabalhando em sua pr\u00f3pria casa, voc\u00ea deve escolher a sala que tem ilumina\u00e7\u00e3o natural durante o dia porque vai custar caro e vai te deixar mais saud\u00e1vel porque a luz natural pode ajudar a regular melhor a temperatura e tamb\u00e9m matar os micr\u00f3bios na sala. A luz intensa tamb\u00e9m pode n\u00e3o ser boa para o nosso espa\u00e7o de trabalho, por isso \u00e9 melhor usar alguma barreira como a cortina na janela para nos ajudar a bloquear os raios solares excessivos<\/a>. Voc\u00ea pode escolher a cortina com linho como material, pois pode ajud\u00e1-lo a bloquear os raios solares ao m\u00e1ximo, para que a temperatura n\u00e3o seja quente dentro da sala. A cortina de linho \u00e9 boa para a sala de trabalho porque \u00e9 simples, elegante e ecol\u00f3gica. Est\u00e1 dispon\u00edvel em v\u00e1rias cores diferentes que s\u00e3o produzidas por tecidos de fibras naturais que o deixar\u00e3o n\u00e3o apenas livre para misturar e combinar o bom que \u00e9 adequado para o seu quarto, mas tamb\u00e9m ajuda a sustentar o ambiente. Se a sala for clara e tamb\u00e9m tiver um bom esquema de cores, voc\u00ea estar\u00e1 mais pronto para come\u00e7ar seu trabalho.<\/p>\n

Dar um tempo<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 um aspecto importante para todos voc\u00eas come\u00e7arem a trabalhar em casa. N\u00e3o se esque\u00e7a de planejar todas as suas atividades, incluindo fazer uma pausa entre as horas de trabalho. \u00c9 importante que voc\u00ea fa\u00e7a uma pausa, pois isso o ajudar\u00e1 a redefinir o t\u00e9dio que aparecer\u00e1 durante o hor\u00e1rio de trabalho. Voc\u00ea pode preencher o tempo de pausa com atividades \u00fateis, como alongar as extremidades superiores e inferiores. O alongamento deixar\u00e1 seu corpo mais relaxado, preparando voc\u00ea para a pr\u00f3xima rodada de trabalho. Al\u00e9m do alongamento, voc\u00ea tamb\u00e9m pode almo\u00e7ar e preparar o lanche para o restante da jornada de trabalho. \u00c9 recomend\u00e1vel que voc\u00ea diferencie o c\u00f4modo onde est\u00e1 trabalhando e o que come, pois isso estimular\u00e1 seu c\u00e9rebro a pensar que o c\u00f4modo de trabalho \u00e9 um c\u00f4modo sagrado apenas para o trabalho. A outra atividade recomendada que voc\u00ea pode fazer \u00e9 tirar uma soneca.mais produtivo<\/a>.<\/p>\n

Resumidamente\u2026<\/strong><\/h3>\n

Trabalhar em casa pode ser muito divertido. Voc\u00ea deve construir todo o ambiente e ambi\u00eancia que seja confort\u00e1vel, portanto, isso o ajudar\u00e1 a ser mais produtivo e talvez aumente seu resultado de trabalho al\u00e9m da situa\u00e7\u00e3o de trabalho no escrit\u00f3rio.<\/p>\n

Fonte de grava\u00e7\u00e3o: athomeinthefuture.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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