Faça da sua casa um lugar mais saudável para se viver neste ano novo
O Ano Novo tende a anunciar uma época de mudanças positivas, principalmente quando se trata de nossa saúde – você pode encontrar as academias lotadas enquanto as prateleiras dos supermercados estão repletas de vídeos de exercícios, suplementos para perda de peso e ideias de receitas saudáveis. Existem muitos suplementos hoje em dia para iniciantes, muitas pessoas agora optam por usar óleos essenciais, agora os benefícios destes e dos terpenos são amplamente conhecidos. No entanto, uma das áreas que muitas vezes é negligenciada é como tornar sua casa um lugar mais saudável para se viver.
Neste artigo, vamos dar uma olhada em várias maneiras de tornar sua casa mais saudável este ano.
1) REMOVA A DESORDEM
A ideia de "casa arrumada, mente arrumada" foi cientificamente comprovada. O mesmo pode ser dito sobre como uma casa bagunçada leva a uma mente bagunçada. Portanto, você deseja remover toda a desordem de sua casa, sejam esses itens que você não precisa mais, ou itens espalhados pela casa sem nenhuma organização.
Há algo profundamente catártico em vasculhar roupas velhas e jogá-las fora, ou separar toda a sua papelada, armários de cozinha ou banheiro e colocar as coisas em ordem.
2) FAÇA UMA LIMPEZA PROFUNDA
Como parte do processo de limpeza profunda, você deve fazer um pouco mais do que aspirar e polir. Vale a pena investir em um limpador de carpete, vaporizador e considerar algo como remoção de mofo puricleanse.com para limpar completamente sua casa em um nível profundo. Pense nisso como a diferença entre visitar o higienista e o dentista e limpar os dentes em casa.
3) TRAGA MAIS LUZ
Um dos componentes mais vitais de um espaço focado e produtivo é a luz natural, então se você trabalha em casa, você quer ter certeza de que a sala em que você trabalha tem muita luz natural – ou, alternativamente, luz artificial suficiente luz para fazer você se sentir confortável, mas focado.
4) ADICIONE PLANTAS
Muitas vezes esquecemo-nos da importância da qualidade do ar que respiramos para a nossa saúde, mas tal como beber água mineral porque não queremos os produtos químicos e poluentes da água da torneira no nosso corpo, podemos pensar da mesma forma sobre a qualidade do ar ar que consumimos.
Muitas vezes esquecemos como as plantas são vitais para a produção de ar fresco; como até mesmo nossos filhos nos contarão em suas aulas de ciências básicas que as plantas respiram dióxido de carbono e expiram oxigênio – o que é vital para nossa sobrevivência.
As plantas limpam o ar de produtos químicos tóxicos e aumentam naturalmente a umidade do ar, liberando vapor de umidade que pode ser particularmente benéfico para pessoas com problemas respiratórios ou mesmo para aqueles que sofrem de pele seca.
5) USE ÓLEOS DE AROMATERAPIA
Há uma grande quantidade de pesquisas para demonstrar como a adição eficaz de óleos essenciais à sua rotina diária pode melhorar sua saúde. Ter um difusor de óleos de aromaterapia dentro de casa talvez seja a forma mais eficiente e segura de garantir um cheiro agradável e relaxante em sua casa. Na verdade, esta é uma maneira muito melhor de obter um aroma agradável do que os purificadores de ar artificiais que estão cheios de produtos químicos e tendem a ser prejudiciais ao meio ambiente.