Um ambiente doméstico limpo melhora o humor e a saúde
De onde vem a gripe ou tristeza de janeiro? Muita gente argumenta que depois dos excessos da época natalina – tanto na alimentação quanto nas madrugadas, o corpo fica naturalmente enfraquecido e mais vulnerável a ataques. Embora seja inegável que é mais provável que você pegue um resfriado quando seu sistema imunológico é afetado pelo cansaço, seria injusto fingir que uma boa noite de sono pode resolver tudo.
De fato, a causa mais comum de nossas vaias de janeiro é o fato de que tendemos a passar mais tempo em casa no inverno. Sua casa é insalubre? Sim e não. A decoração do seu interior pode facilitar a propagação de germes e até mudanças de humor, se você não tomar cuidado. Mas isso não significa que sua casa está suja. Não é nada que se resolva com aspirador de pó ou esfregão. Mas você pode criar um ambiente doméstico limpo para melhorar sua saúde – mental e fisicamente – usando truques simples:
Purifique o ar
Seu ar interno está poluído. Você pode não conseguir ver a olho nu, mas o ar dentro de sua casa está cheio de toxinas que podem afetar suas defesas imunológicas. Produtos químicos, tintas de parede, materiais sintéticos, aparelhos de ar condicionado, tudo isso libera pequenas partículas de sujeira e toxinas que circulam dentro de sua casa. Eles podem agravar inflamações, doenças pulmonares e sinusais e até distúrbios depressivos. Limpar o ar interno das partículas não é uma tarefa fácil se você não tiver um equipamento confiável. No entanto, você pode purificar o ar usando dispositivos de limpeza de ar que filtram toxinas e contaminantes. Além disso, um jardim interno com plantas verdes também pode ajudar nesse fenômeno – mais sobre isso abaixo.
Adicionar uma extensão
Como uma extensão pode melhorar a saúde de sua família? Uma extensão cria uma sensação de espaço, o que imediatamente faz com que você se sinta menos apertado em casa e pode até oferecer um local melhor para guardar as árvores de Natal e os enfeites. Se você optar por investir em uma conversão de loft para adicionar uma nova sala sem alterar a superfície do pé quadrado, ou se você estender sua sala de estar para o jardim, você decide. Os arquitetos recomendam a adição de salas no nível do solo em vez de conversões de loft, pois permite maximizar a exposição à luz natural, o que é bom para o seu humor. Você pode trabalhar em estreita colaboração com uma equipe de construtores profissionais para projetar sua nova sala, desde a fiação elétrica até a instalação de calhas. Normalmente, pequenos projetos de extensão podem ser concluídos em poucas semanas, mesmo com um orçamento limitado. É um ótimo momento para também realizar qualquer manutenção doméstica que precise ser feita. No que diz respeito às calhas – parte integrante do sistema de água da sua casa – elas devem ser limpas regularmente, seja por você ou por um profissional. Empresas como a Clean Pro Gutter Cleaning Birmingham oferecem seus próprios serviços, mas também incluem informações em seu site para você começar, se não souber como fazê-lo.
Crie um jardim interno
Já mencionamos isso antes: um jardim interno pode fazer maravilhas pela sua saúde. As plantas podem ajudar a limpar o ar de partículas tóxicas (de acordo com especialistas em jardinagem de Fort Worth). Além disso, sua presença aumenta o oxigênio na sala, o que permite que você pense com clareza e relaxe. A ação combinada do oxigênio e a visão de suas amadas plantas verdes atuam como um alívio do estresse. As pessoas que mantêm um jardim interno tendem a lutar menos com problemas de estresse e ansiedade. Além disso, é justo dizer que não há nada mais gratificante do que ver seus bulbos crescerem e se transformarem em lindas flores. Hoje, muitas pessoas estão ampliando seus jardins internos e até cultivando seus próprios produtos dentro de casa o ano todo. Se a ideia de uma horta compacta e interna parecer atraente para você, lembre-se de usar um ventilador embutido para ventilação, para que suas plantas obtenham o dióxido de carbono suficiente de que precisam.
Criar um ambiente que cuide da sua saúde deve se tornar sua principal prioridade em janeiro. Você quer que sua casa seja não apenas um lugar onde você possa relaxar, mas também um espaço em que possa confiar para proteger seu sistema imunológico e sua saúde mental. Seu lar doce lar pode substituir sua pílula multivitamínica diária!