Puhas kodukeskkond parandab teie tuju ja tervist
Kust tuleb jaanuarikuine gripp või bluus? Paljud inimesed vaidlevad vastu, et pärast jõuluaja ülemäärast aega – nii toidu kui ka hiliste õhtute osas – on keha loomulikult nõrgenenud ja rünnakute suhtes haavatavam. Kuigi ei saa eitada, et teil on suurem tõenäosus külmetada, kui teie immuunsüsteemi mõjutab väsimus, oleks ebaõiglane teeselda, et hea uni võib kõik lahendada.
Tõepoolest, meie jaanuarikuu kõige levinum põhjus on tõsiasi, et kipume talvel rohkem aega kodus veetma. Kas teie kodu on ebatervislik? Jah ja ei. Kui te ei ole ettevaatlik, võib teie sisekujundus hõlbustada mikroobide levikut ja isegi meeleolumuutusi. Kuid see ei tähenda, et teie kodu oleks räpane. See pole midagi, mida saate tolmuimeja või mopiga lahendada. Kuid lihtsate nippide abil saate luua puhta kodukeskkonna, et tugevdada oma tervist nii vaimselt kui ka füüsiliselt:
Puhastage õhk
Teie siseõhk on saastunud. Te ei pruugi seda palja silmaga näha, kuid teie kodu õhk on täis toksiine, mis võivad mõjutada teie immuunkaitset. Keemiatooted, seinavärvid, sünteetilised materjalid, kliimaseadmed, kõik need asjad eraldavad väikseid mustuseosakesi ja toksiine, mis ringlevad teie kodus. Need võivad süvendada põletikku, kopsu- ja põsekoopahaigusi ning isegi depressiivseid häireid. Siseõhu puhastamine osakestest ei ole lihtne ülesanne, kui teil pole usaldusväärseid seadmeid. Kuid saate oma õhku puhastada õhupuhastusseadmete abil , mis filtreerivad välja toksiine ja saasteaineid. Lisaks võib selle nähtuse vastu aidata ka rohelisi taimi kasutav siseaed – sellest lähemalt allpool.
Lisage laiendus
Kuidas saab pikendamine teie leibkonna tervist parandada? Laiendus tekitab avaruse tunde, mistõttu tunnete end kohe kodus vähem kitsana ja võib isegi pakkuda teile paremat kohta jõulupuude ja ehete hoidmiseks. Kas otsustate investeerida pööningu ümberehitusse, et lisada uus tuba ilma ruutjalga pinda muutmata või laiendada oma elutuba aeda, see on teie otsustada. Arhitektid soovitavad pööninguhoonete asemel maapealseid ruume lisada, kuna see võimaldab maksimeerida loomulikku valgust, mis on teie meeleolule hea. Saate teha tihedat koostööd professionaalsete ehitajate meeskonnaga, et kujundada oma uus ruum alates elektrijuhtmetest kuni vihmaveerennide paigaldamiseni. Tavaliselt saab väikesed laiendusprojektid lõpule viia ilma paari nädalata, isegi piiratud eelarvega. See on suurepärane aeg ka maja hooldustööde tegemiseks, mis võivad vajada tegemist. Kui rääkida vihmaveerennidest, mis on teie kodu veesüsteemi lahutamatu osa, siis tuleks neid regulaarselt puhastada, olgu selleks siis ise või professionaal. Ettevõtted, nagu Clean Pro Gutter Cleaning Birmingham, pakuvad oma teenuseid, kuid lisavad ka oma veebisaidile teavet, et saaksite alustada, kui te ei tea, kuidas seda teha.
Looge siseaed
Oleme seda varem maininud: siseaed võib teie tervisega imesid teha. Taimed võivad aidata puhastada õhku mürgistest osakestest (Fort Worthi aiaekspertide sõnul). Lisaks suurendab nende olemasolu ruumis hapnikusisaldust, mis võimaldab teil selgelt mõelda ja lõõgastuda. Hapniku ja teie armastatud roheliste taimede koosmõju leevendab stressi. Inimesed, kes peavad siseaeda, kipuvad vähem võitlema stressi ja ärevushäiretega. Pealegi on õiglane öelda, et pole midagi paremat kui vaadata, kuidas teie sibulad kasvavad ja kauniteks lilledeks muutuvad. Tänapäeval suurendavad paljud inimesed oma siseaedu ja isegi kasvatavad aastaringselt oma tooteid siseruumides. Kui idee kompaktsest siseköögiviljaaiast tundub teile ahvatlev, ärge unustage ventilatsiooniks kasutada sisemist ventilaatorit, et teie taimed saaksid piisavalt vajalikku süsinikdioksiidi.
Teie tervise eest hoolitseva keskkonna loomine peab saama teie peamiseks prioriteediks sel jaanuaril. Soovite, et teie kodu ei oleks mitte ainult koht, kus saate lõõgastuda, vaid ka ruum, mida saate usaldada oma immuunsüsteemi ja vaimse tervise kaitsmiseks. Teie kodune armas kodu võib asendada teie igapäevast multivitamiinitabletti!