Viisi parasta uutta ravintolisää, jotka kannattaa ottaa terveytesi parantamiseksi

Terveenä pitäminen ei ole asia, josta voit luopua. Sinun on pidettävä hyvää huolta kehostasi ja mielestäsi, jotta voit pysyä poissa sairauksista ja häiriöistä. Nykyään markkinoilla on niin monia uusia terveyslisäaineita, joista jokaisella on omat etunsa. Temppu on tietää, mikä niistä on paras tarpeisiisi ja kuinka voit säästää rahaa prosessissa joko Gundry MD -tarjousten tai valitsemasi lisäosan kuponkikoodien avulla.

5 HTP

Korkea tryptofaani (5-HTP) on luonnollinen aminohappo, jota löytyy aivoista ja ruoansulatuskanavasta. Se on myös yksi tärkeimmistä serotoniinin esiasteista, välittäjäaineesta, jota käytetään mielialahäiriöiden, kuten masennuksen, ahdistuksen ja stressin, hoitoon. Joten ottamalla 5-HTP-lisäravinteita voit nostaa serotoniinitasosi luonnollisesti ja auttaa vähentämään masennuksen oireita. Ja se voi jopa auttaa sinua saamaan paremmat yöunet.

Kurkuma

Kurkuma on juuri, jota käytetään yleisesti mausteena curryissä ja muissa intialaisissa ruoissa. Monet ihmiset käyttävät kurkuma-lisäravinteita niiden tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Kurkumassa oleva kurkumiini-niminen yhdiste tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Se voi alentaa kolesterolitasoja ja auttaa niveltulehduksessa, nivelkivuissa ja syövän ehkäisyssä. Voit myös käyttää kurkumaa ruuansulatuksen parantamiseen. Kurkumalla on myös joitain antioksidanttisia ominaisuuksia. Se on myös hienoa parantaa mielialaa ja auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Probiootit

Probiootit ovat "hyviä bakteereja", joita löytyy suolistossasi. Probiooteilla on monia terveyshyötyjä. Näitä ovat ummetuksen, ripulin ja allergioiden ehkäisy sekä infektioilta, kuten virtsatietulehduksilta ja vilustumiselta suojaaminen. Voit ottaa lisäravinteita, jos et. et saa tarpeeksi probiootteja ruokavaliossasi. Tai voit löytää probiootteja jogurtista, kefiristä ja fermentoiduista ruoista, kuten suolakurkista, hapankaalista ja kimchistä.

CBD öljy

CBD tai kannabidioli on hamppukasvissa oleva yhdiste. Se on uute, jota käytetään moniin terveyshyötyihin. Se toimii anti-inflammatorisena, ahdistusta ja antioksidanttina, joka voi auttaa mielialahäiriöissä, kuten ahdistuksessa, masennuksessa ja PTSD:ssä. Sitä käytetään myös kouristuksia estävänä lääkkeenä. CBD-öljy uutetaan hampusta, eikä se ole psykoaktiivista, kuten kannabiksessa oleva THC. CBD-öljyä voidaan käyttää paikallisesti tai ottaa lisäravinteena. Suuntaa CBD- tislaamoon saadaksesi hyvälaatuisia CBD-tuotteita.

Cordyceps

Cordyceps on sieni, jota esiintyy luonnossa. Sitä kasvatetaan pääasiassa Tiibetissä ja Nepalissa korkealla. Sillä on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien voiman lisääminen, väsymyksen lievitys, energian lisääminen, mielialan parantaminen, keskittymiskyvyn lisääminen ja kyky muistaa asioita. Se auttaa myös selviytymään stressistä ja sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Parasta cordycepsissä on, että sillä ei ole sivuvaikutuksia. Se on hyvä vaihtoehto, jos olet allerginen muille ravintolisille tai olet herkkä tietyille vitamiineille tai kivennäisaineille.

Nämä ovat joitain suosittuja terveysravintolisiä, jotka sinun tulisi omistaa, jos haluat parantaa terveyttäsi ja pitää itsesi poissa sairauksista. Joten huomioi nämä lisäravinteet ja varmista, että hankit ne pian.