5 parimat uut terviselisandit, mida tasub oma tervise turgutamiseks võtta
Enda tervena hoidmine ei ole midagi, millest saate loobuda. Peate oma keha ja vaimu eest hästi hoolt kandma, et saaksite haigustest ja häiretest eemale hoida. Tänapäeval on turul nii palju uusi terviselisandeid, millest igaühel on oma eelised. Trikk seisneb selles, et teada saada, milline neist on teie vajadustele kõige parem ja kuidas saate selle käigus raha säästa, kasutades näiteks Gundry MD pakkumisi või valitud toidulisandi kupongikoode.
5 HTP
Kõrge trüptofaan (5-HTP) on looduslik aminohape, mida leidub ajus ja seedetraktis. See on ka üks olulisemaid serotoniini prekursoreid, neurotransmitterit, mida kasutatakse meeleoluhäirete, nagu depressioon, ärevus ja stress, raviks. Seega saate 5-HTP toidulisandeid kasutades tõsta oma serotoniini taset loomulikult ja aidata vähendada depressiooni sümptomeid. Ja see võib isegi aidata teil paremini magada.
Kurkum
Kurkum on juur, mida kasutatakse tavaliselt karri ja muude India roogade maitseainena. Paljud inimesed võtavad kurkumi toidulisandeid nende põletikuvastaste omaduste tõttu. Kurkumis sisalduv ühend, mida nimetatakse kurkumiiniks, on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. See võib alandada kolesterooli taset ja aidata artriidi, liigesevalu ja vähi ennetamisel. Seedimise parandamiseks võite kasutada ka kurkumit. Kurkumil on ka mõned antioksüdantsed omadused. See on suurepärane ka teie tuju tõstmiseks ja aitab teil paremini magada.
Probiootikumid
Probiootikumid on teie soolestikus leiduvad "head bakterid". Probiootikumidel on palju kasu tervisele. Nende hulka kuuluvad kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja allergiate ennetamine ning kaitse selliste infektsioonide eest nagu kuseteede infektsioonid ja külmetushaigused. Kui te seda ei tee, võite võtta toidulisandeid. te ei saa oma toiduga piisavalt probiootikume. Või leiate probiootikume jogurtist, keefirist ja kääritatud toitudest, nagu hapukurk, hapukapsas ja kimchi.
CBD õli
CBD ehk kannabidiool on kanepitaimes leiduv ühend. See on ekstrakt, mida kasutatakse paljude tervisega seotud eeliste saamiseks. See toimib põletikuvastase, ärevusevastase ja antioksüdandina, mis võib aidata selliste meeleoluhäirete korral nagu ärevus, depressioon ja PTSD. Seda kasutatakse ka krambivastase ravimina. CBD õli ekstraheeritakse kanepist ega ole psühhoaktiivne nagu THC, mida leidub kanepitaimes. CBD õli võib kasutada paikselt või võtta toidulisandina. Kvaliteetsete CBD toodete saamiseks minge CBD Distillerysse.
Korditseps
Korditseps on seene, mida leidub looduses. Seda kasvatatakse peamiselt Tiibetis ja Nepalis kõrgel kõrgusel. Sellel on palju kasu tervisele, sealhulgas tugevdab teie jõudu, leevendab väsimust, suurendab energiat, parandab meeleolu, suurendab keskendumist ja võimet asju meeles pidada. Samuti aitab see stressiga toime tulla ja sellel on vananemisvastased omadused. Parim asi korditsepsi juures on see, et sellel ei ole kõrvalmõjusid. See on hea alternatiiv, kui olete allergiline teiste toidulisandite või teatud vitamiinide või mineraalainete suhtes.
Need on mõned populaarsed toidulisandid, mida peaksite omama, kui soovite oma tervist parandada ja haigustest eemal hoida. Nii et võtke need toidulisandid teadmiseks ja hankige need varsti.