11 sätt att hålla sig sval i en värmebölja
Om ditt hem inte är rustat för att hantera värmen kan en värmebölja vara en ganska eländig verklighet jämfört med den trevliga sommaren du hoppades på. Här är några enkla sätt att hålla sig sval hemma när temperaturen skjuter i höjden.
- Det mest uppenbara sättet att hålla ditt hem vid en uthärdlig temperatur är att montera luftkonditionering. Investera i ett värme- och kylsystem som håller ditt hem bekvämt året runt. För att den ska fungera effektivt bör du se till att den servas regelbundet av ett professionellt företag, som plumheatcool.com.au/brivis.
- Håll gardinerna stängda under den varmaste delen av dagen. Gardinerna hjälper till att blockera solen från huset och håller det svalt inomhus. Så fort temperaturen sjunker, öppna gardinerna igen för att släppa in den svalare kvällsluften.
- Om din luftkonditionering inte håller måttet, eller inte täcker hela huset, gör en budgetversion genom att sätta en bricka med is framför en fläkt. När isen smälter kyler den luften som blåses ut av fläkten.
- Fyll din varmvattenflaska med vatten och frys den sedan. Nu har du ett utmärkt ispaket för när det blir riktigt varmt.
- Många av oss har väldigt svårt att sova när luften är väldigt varm på natten. Om det här är du, lägg dina lakan och pyjamas i en plastpåse och lägg dem sedan i frysen i några minuter innan läggdags. De förblir inte svala hela natten men bör ge dig tillräckligt med lättnad för att du ska kunna somna.
- Bär lätt bomullspyjamas på natten och byt ut dina lakan mot bomullskläder. Bomull andas bättre än andra tyger och hjälper dig att sova bättre när det är väldigt varmt på natten.
- Om ditt rum börjar bli väldigt kvavt, häng ett vått lakan framför ett öppet fönster. När luften passerar genom arket kommer vattnet att kyla ner det, vilket kyler luften inne i rummet.
- Sätt inte på ugnen om du inte verkligen har den. Du vill förmodligen inte ha varm mat ändå, och ugnen kommer att slänga mycket värme i köket. Istället, låt det vara och laga mat antingen ute på grillen eller ät kalla måltider.
- Vitvaror som diskmaskin och tvättmaskin avger också värme. Försök att släppa dem under dagen och kör dem istället på natten när luften är svalare och du inte är i närheten av dem när de springer. Om du verkligen har det kämpigt kan till och med ladda din telefon i ett annat rum göra lite skillnad.
- Värmen stiger. Om du inte kan sova kan det hjälpa lite att flytta dina sängkläder till golvet och sova där om du är riktigt desperat. Om det är varmt på övervåningen i huset, flytta ner för att sova och se om det är svalare.
- Fläktar i gammal stil kan bara verka röra om den varma luften när det blir väldigt varmt. Om det händer, vänd fläkten runt så att den är vänd mot ett öppet fönster. Fläkten kommer att trycka ut den varma luften mot fönstret istället för in i ditt ansikte.