Melhores colchões para melhorar seu sono
Sem dúvida, os colchões são uma base sólida para o seu sono. Embora possa ser um investimento caro, um bom colchão é a diferença entre uma boa noite de sono e virar na cama a noite toda. A importância do sono não pode ser ignorada, especialmente para quem busca melhorar o desempenho no trabalho, aliviar o estresse e melhorar a recuperação muscular. No entanto, qual é o colchão certo para você?
Encontrar o melhor colchão não é escolher as melhores marcas ou gastar muito. Um colchão caro não se traduz em um sono melhor. Portanto, em vez de focar na marca e no preço, considere suas necessidades específicas. Com isso, você pode decidir se precisa de um colchão macio, médio ou firme. Dito isto, abaixo estão alguns dos melhores colchões que podem melhorar o seu sono.
Colchão Híbrido Leesa
O colchão Leesa Hybrid é um excelente colchão de escolha para suporte de borda. Ele atinge um equilíbrio perfeito entre suporte e conforto, permitindo uma ampla gama de estilos de dormir para todos os tipos de corpo. O colchão também dissipa o calor, sendo ideal para quem superaquece e transpira na cama.
O nível de firmeza do Colchão Híbrido Leesa está um pouco acima da média. Você também vai gostar que o colchão tenha garantia de 10 anos, garantindo sua qualidade. Embora seja bastante volumoso e dificilmente portátil, você pode configurá-lo com a ajuda de uma segunda mão.
O Colchão Híbrido Leesa é uma excelente opção para quem dorme de costas e de barriga, pois oferece uma ótima combinação de memória macia e sensação de espuma de molas. No geral, é bem feito, oferece suporte e é excessivamente confortável.
Prós
- Adapta-se a dorminhocos com diferentes estilos de dormir
- Incrível suporte de borda
- Dissipa bem o calor
Contras
- Pode parecer firme para quem dorme de lado
Colchão Amerisleep AS3
O colchão Amerisleep AS3 é popular na sequência do colchão AS3 por vários motivos. A unidade tem um toque médio, o que é perfeito para travessas laterais e combinadas. O colchão está disponível em duas formas, o colchão híbrido e o colchão de espuma viscoelástica.
Ambas as formas apresentam bobinas com bolsos que adicionam uma sensação saltitante na cama, mantendo você elevado. O colchão Amerisleep AS3 é envolto em uma capa macia, mas respirável, que mantém você e seu parceiro de sono frescos a noite toda. Ele vem com uma forma Bio-Pur de três polegadas, que é mais confortável, respirável e responsiva do que a espuma viscoelástica tradicional usada em colchões. Isso também evita o superaquecimento e ajuda o colchão a se adaptar aos movimentos do seu corpo.
Prós
- Bobinas com bolso adicionam um pouco de ressalto
- Evita superaquecimento
- Respirável e responsivo
- Fornece suporte firme
Contras
- Muito caro
O Colchão Casper Original
O Casper Original Mattress é um excelente colchão de espuma com uma sensação firme que garante um bom suporte corporal. Como outros colchões Casper, ele vem com suporte de camada zonada, projetado para fornecer alívio de pressão especializado para partes específicas do corpo. A sensação firme é melhor para quem dorme de bruços e costas, mas menos confortável para quem prefere dormir de lado. A firmeza também minimiza o salto da cama, mas facilita a rotação ou movimentação do colchão.
Além da impressionante transferência de movimento, o Colchão Casper Original possui excelente suporte de borda. Você também pode desfrutar do sono durante as noites quentes de verão, graças ao seu design respirável que evita o superaquecimento do corpo. Aqueles que já usaram o colchão atestam o conforto que os pequenos dormem de lado e de costas. Também se adapta a indivíduos moderadamente médios a grandes.
Prós
- teste gratuito de 100 dias
- Excelente suporte de borda
- Design respirável para mantê-lo fresco
- Boa transferência de movimento
Contras
- pequeno salto
- Pode parecer firme para quem dorme de lado
Colchão Tempur-Pedic PRObreeze
Se você não consegue dormir o suficiente com colchões de retenção de calor, troque-o pelo colchão Tempur-Pedic PRObreeze. O colchão irá permitir-lhe ter uma boa noite de sono, graças às suas propriedades refrescantes. Tem 12 polegadas de espessura e possui uma capa de resfriamento, uma camada de conforto e uma camada de suporte de material que fornece suporte e conforto muito necessários.
O fabricante oferece um teste sem risco de 90 noites com garantia de 10 anos, proporcionando tranquilidade ao fazer uma compra. Além de um sono reparador, o colchão funciona bem para quem gosta de ler ou assistir TV na cama.
Prós
- Impressionantes propriedades de resfriamento
- garantia de 10 anos
- Bom isolamento de movimento
- Bom para quem dorme de lado
Contras
- Muito caro
- Suporte médio de borda
Como um colchão afeta o sono
Como mencionado, o colchão afeta significativamente a qualidade do sono. Bem, abaixo estão algumas maneiras pelas quais um colchão ruim pode afetar seu sono.
- Um bom colchão melhora a qualidade de vida – o melhor colchão proporciona mais do que um bom sono. Uma boa noite de sono se transforma em melhor desempenho, memória e produtividade, melhorando sua qualidade de vida.
- Um bom colchão alivia dores no corpo – ficar muito tempo deitado na mesma posição pode desalinhar o corpo e os pontos de pressão, resultando em feridas e dores nas articulações. Dormir em um colchão ruim acabará resultando em dores no quadril, pescoço e região lombar.
- Colchões gastos são um risco de alergias – colchões velhos são um alto risco de alergias. Esses colchões acumularam poeira, óleo corporal, suor e outras partículas presas na espuma. Todas essas são as principais causas de alergias de pele e condições asmáticas graves.
Conclusão
Como você passa a maior parte do tempo na cama, aproximadamente metade da vida, investir em um bom colchão é a receita para um sono tranquilo. Como tal, você deve considerar vários fatores antes de escolher o colchão de sua escolha. Verifique a firmeza do colchão, o grau de suporte da borda, a transferência de movimento e o tamanho. Você também deve considerar a temperatura do seu quarto e os padrões de sono.