De bästa madrasserna för att förbättra din sömn

Utan tvekan utgör madrasser en solid grund för din sömn. Även om det kan vara en dyr investering, är en bra madrass skillnaden mellan en god natts sömn och att slänga och vända hela natten. Vikten av sömn kan inte ignoreras, särskilt för dem som vill förbättra sin arbetsprestation, lindra stress och förbättra muskelåterhämtningen. Men vilken är rätt madrass för dig?

Att hitta den bästa madrassen handlar inte om att välja de bästa märkena eller att spendera rejält. En dyr madrass betyder inte bättre sömn. Därför, istället för att fokusera på varumärket och priset, överväg dina specifika behov. Genom detta kan du bestämma om du behöver en mjuk, medium eller fast madrass. Som sagt, nedan är några av de bästa madrasserna som kan förbättra din sömn.

Leesa Hybridmadrass

Leesa Hybrid Madrass är en utmärkt madrass att välja på för kantstöd. Den har en perfekt balans mellan stöd och komfort, vilket tillåter ett brett utbud av sovstilar för alla kroppstyper. Madrassen avleder också värme, vilket är perfekt för dig som överhettar och svettas i sängen.

Fasthetsnivån på Leesa Hybrid Madrass är strax över genomsnittet. Du kommer också att gilla att madrassen har en rygggaranti på 10 år, vilket garanterar dess kvalitet. Även om den är ganska skrymmande och knappast bärbar, kan du ställa in den med hjälp av en begagnad hand.

Leesa Hybrid Madrass är ett utmärkt val för rygg- och magsovande, eftersom den ger en fantastisk kombination av mjukt minne och fjäderskumkänsla. Sammantaget är den välgjord, stödjande och alltför bekväm.

Fördelar

• Passar sliprar med olika sovstilar
• Otroligt kantstöd
• Avleder värmen bra

Nackdelar

• Kan kännas fast för sidoslipare

Amerisleep AS3 Madrass

Amerisleep AS3-madrassen är populär i AS3-madrassuppföljaren av olika anledningar. Enheten har en medium känsla, vilket är perfekt för sido- och kombinationsslipare. Madrassen finns i två former, hybridmadrassen och en memory foammadrass.

Båda formerna har fickor som ger en studsande känsla på sängen och håller dig upplyft. Amerisleep AS3-madrassen är insvept i ett mjukt, men andningsbart överdrag som håller dig och din sovande partner svala hela natten. Den kommer med en tre-tums Bio-Pur-form, som är bekvämare, andas och lyhördare än traditionellt minnesskum som används på madrasser. Detta förhindrar också överhettning och hjälper madrassen att anpassa sig till dina kroppsrörelser.

Fördelar

• Fickspolar ger lite studs
• Förhindrar överhettning
• Andningsbar och lyhörd
• Ger ett fast stöd

Nackdelar

• Ganska dyr

Casper originalmadrass

Casper Original Madrass är en utmärkt helskumsmadrass med en fast känsla som garanterar bra kroppsstöd. Liksom andra Casper-madrasser kommer den med stöd i zonlager, designat för att ge specialiserad tryckavlastning till specifika kroppsdelar. Den fasta känslan är bäst för mag- och ryggsovande, men mindre bekväm för dem som föredrar att sova på sidan. Fastheten minimerar också sängens studs men gör det lätt att rotera eller flytta runt madrassen.

Förutom den imponerande rörelseöverföringen har Casper Original-madrassen utmärkt kantstöd. Du kan också njuta av att sova under varma sommarnätter, tack vare dess andningsbara design som förhindrar att kroppen överhettas. De som har använt madrassen vittnar om den komfort som små sido- och ryggsliprar åtnjuter. Den passar också måttligt genomsnittliga till stora individer.

Fördelar

• 100 dagars gratis provperiod
• Utmärkt kantstöd
• Andningsbar design för att hålla dig sval
• Bra rörelseöverföring

Nackdelar

• Liten studs
• Kan kännas fast för sidoslipare

Tempur-Pedic PRObreeze Madrass

Om du inte kan sova tillräckligt med värmefångande madrasser, släpp det för Tempur-Pedic PRObreeze Madrass. Madrassen gör att du kan få en god natts sömn tack vare dess kylningsfördelar. Den är 12 tum tjock och har ett kylskydd, ett komfortlager och ett materialstödlager som ger välbehövligt stöd och komfort.

Tillverkaren erbjuder en 90-nätters riskfri provperiod med 10 års garanti, vilket ger trygghet vid köp. Förutom vilsam sömn fungerar madrassen bra för dem som tycker om att läsa eller titta på TV från sin säng.

Fördelar

• Imponerande kylegenskaper
• 10 års garanti
• Bra rörelseisolering
• Bra för sidoslipare

Nackdelar

• Ganska dyr
• Genomsnittligt kantstöd

Hur en madrass påverkar sömnen

Madrass påverkar som sagt din sömnkvalitet avsevärt. Tja, nedan är några sätt på vilka en dålig madrass kommer att påverka din sömn.

• En bra madrass förbättrar livskvaliteten – den bästa madrassen ger mer än en god sömn. En god natts sömn förvandlas till bättre prestanda, minne och produktivitet, vilket förbättrar din livskvalitet.
• En bra madrass lindrar värk och smärta i kroppen – att ligga ner i en position länge kan felinrikta kroppen och tryckpunkterna, vilket resulterar i ömma och ledvärk. Att sova i en dålig madrass kommer så småningom att resultera i höft-, nacke- och nedre ryggsmärtor.
• Utslitna madrasser är en risk för allergier – gamla madrasser är en hög risk för allergier. Sådana madrasser har samlat på sig damm, kroppsolja, svett och andra partiklar som fastnat i skummet. Alla dessa är de främsta orsakerna till hudallergier och allvarliga astmatiska tillstånd.

Poängen

Eftersom du tillbringar större delen av din tid i sängen, ungefär hälften av ditt liv, är en investering i en bra madrass ett recept på en salig sömn. Som sådan bör du överväga flera faktorer innan du väljer din madrass. Kontrollera madrassens fasthet, grad av kantstöd, rörelseöverföring och storlek. Du bör också tänka på ditt sovrums temperatur och sovmönster.