Consejos para mejorar la iluminación cuando estudias desde casa

A algunos estudiantes les gusta estudiar en casa, otros prefieren dirigirse al aire libre o a una parte de su universidad para hacerlo. Desafortunadamente, para aquellos en la última categoría, el coronavirus ha impedido que eso suceda. Como estamos trabajando cada vez más desde casa en estos días, hay varias cosas que debemos tener en cuenta para poder trabajar bien.

Por un lado, es importante tener el escritorio y la silla adecuados. No querrás terminar con una lesión por esfuerzo repetitivo. Sin embargo, la iluminación también es de gran importancia. Puede establecer un estado de ánimo como ninguna otra cosa, y nos ayuda a sentirnos cómodos y en la zona.

Para cualquier escritor de ensayos al que se le asignó la tarea de redactar varios ensayos a la vez, obtener la iluminación adecuada es vital en términos de poder leer libros, notas y textos.

Cuando empiezo a escribir mi ensayo, la iluminación es fundamental. Puede hacer que me sienta centrado en la tarea. En el ojo de mi mente, puedo ver mi escritorio y mi lámpara ajustable brillando sobre el área de trabajo. Este momento estético crea una sensación de calma y ayuda a sintonizar.

¿Naturales o artificiales?

Si estamos buscando la mejor luz, entonces la luz natural ocupa el primer lugar en la lista. Preferiblemente, debería entrar a través de una gran ventana que dé a algún tipo de paisaje verde. Sin embargo, la mayoría de nosotros vivimos en ciudades, por lo que no es una apuesta segura. 

La luz artificial viene en muchos estilos diferentes. Podemos dividirlos en temperaturas de color altas y bajas. Las temperaturas bajas son como las puestas de sol y las temperaturas altas son como la luz del día o más brillantes. 

Un estudio publicado en Nature encontró que la iluminación interior que usa una temperatura de color demasiado alta puede afectar nuestros niveles de melatonina y glutamato. Es decir, rompe nuestro ciclo natural. Sin embargo, esta luz del día no es mala para nosotros ya que nos mantiene alerta y activos. Pero cuando tenemos que encender las luces para seguir estudiando, lo mejor para nosotros es elegir una bombilla que esté en el extremo inferior del espectro de color-calor. Con eso en mente, al elegir un lugar de estudio, elija un lugar que facilite la luz durante el día.

Opta por una lámpara adecuada

Las lámparas crean un ambiente especial, ya sea en el estudio, la sala o el dormitorio. Una buena lámpara baja el tono de una habitación y la hace más habitable y acogedora. Como tal, los estudiantes deben invertir en una lámpara. Ahora, eso puede parecer una inversión extraña: las lámparas son baratas y están disponibles gratuitamente. Pero lo que los estudiantes realmente están haciendo cuando gastan algo de dinero en iluminación es decirse a sí mismos que crearán una comodidad adecuada en la habitación.

Cuando se trata de lámparas, hay una variedad de estilos. La lámpara clásica que todo el mundo aspira a tener es una Anglepoise, que es la que aparece en el logo de Pixar. Esa lámpara es cara cuando se compra nueva, e incluso cara cuando se compra de segunda mano dependiendo del modelo. Pero están hechos para durar y lucir fantásticos en cualquier estudio en el hogar.

Además de gastar dinero en una lámpara, nuestra idea anterior sobre la temperatura de la luz es un buen punto de partida. Encuentre una lámpara que le guste y luego busque una bombilla que pueda adaptarse a sus configuraciones de luz preferidas.

Una opción sólida es una bombilla inteligente. Estas son bombillas que pueden cambiar el color, el tono y el brillo a través del control remoto. Este control remoto puede ser un dispositivo separado o podría estar en su teléfono inteligente. Esta idea no solo ahorra dinero en comparación con comprar una lámpara costosa, sino que puede ser beneficiosa durante todo el día. Algunas bombillas se encenderán como un despertador basado en luz. Otros serán buenos para fiestas.

Con suerte, este artículo ha presentado algunas soluciones de iluminación para usted. Las decisiones más importantes deben tomarse en torno a las temperaturas de la luz. Obtenga la fuente de iluminación adecuada en el momento adecuado del día para aumentar la productividad. Las temperaturas cálidas deben usarse por la noche para evitar alterar nuestro reloj biológico interno, aunque este enfoque podría modificarse para poder quedarse despierto hasta tarde y estudiar intensamente.