Поради щодо покращення освітлення під час навчання вдома
Деякі студенти люблять навчатися вдома, інші вважають за краще вирушати на природу або в частину свого університету. На жаль, для тих, хто входить до останньої категорії, коронавірус зупинив це. Оскільки сьогодні ми все частіше працюємо вдома, є кілька речей, на які ми повинні звернути увагу, щоб працювати добре.
По-перше, важливо мати правильний стіл і стілець. Ви ж не хочете отримати травму, що повторюється. Однак освітлення також має велике значення. Він як ніщо інше створює настрій і допомагає нам почуватися комфортно та в зоні.
Для будь-якого автора есеїв, якому було дано завдання створити кілька есе одночасно, правильне освітлення є життєво важливим з точки зору можливості читати книги, замітки та тексти.
Коли я починаю писати есе, освітлення має важливе значення. Це може змусити мене зосередитися на завданні. Подумки я бачу свій стіл і свою регульовану лампу, яка світить на робочому місці. Цей естетичний момент створює відчуття спокою і допомагає налаштуватися.
Натуральний чи штучний?
Якщо ми шукаємо найкраще освітлення, то природне світло стоїть на першому місці в списку. Бажано, щоб він проходив через велике вікно, яке виходить на якийсь зелений ландшафт. Однак більшість із нас живе в містах, тому це не впевнений вибір.
Штучне світло буває різних стилів. Ми можемо розділити їх на високі та низькі колірні температури. Низькі температури схожі на захід сонця, а високі температури схожі на денне світло або яскравіше.
Дослідження, опубліковане в Nature, показало, що освітлення в приміщенні, яке використовує занадто високу колірну температуру, може вплинути на рівень мелатоніну та глутамату. Тобто це розриває наш природний цикл. Однак це денне світло непогане для нас, оскільки воно підтримує нашу пильність і активність. Але коли нам потрібно ввімкнути світло, щоб продовжити навчання, найкраще для нас вибрати лампу з нижньою межею колірного теплового спектру. Пам’ятаючи про це, вибираючи місце для навчання, вибирайте місце, яке сприятиме освітленню вдень.
Виберіть відповідну лампу
Лампи створюють особливу атмосферу в кабінеті, вітальні чи спальні. Хороший світильник знижує тон кімнаті, робить її більш зручною та затишною. Таким чином, студенти повинні інвестувати в лампу. Тепер це може здатися дивною інвестицією – лампи дешеві та доступні у вільному доступі. Але те, що студенти насправді роблять, коли вони витрачають гроші на освітлення, кажуть собі, що вони створять належний затишок у кімнаті.
Що стосується світильників, існує безліч стилів. Класична лампа, яку кожен прагне мати, — це лампа Anglepoise, яка зображена на логотипі Pixar. Ця лампа коштує дорого, якщо купувати нову, і навіть дорого, якщо купувати вживану залежно від моделі. Але вони створені для довговічності та виглядають фантастично в будь-якому домашньому кабінеті.
Крім кидання грошей на лампу, наша попередня ідея про температуру світла є хорошою відправною точкою. Знайдіть лампу, яка вам до вподоби, а потім знайдіть лампочку, яка може відповідати бажаним налаштуванням освітлення.
Одним із надійних варіантів є розумна лампочка. Це лампочки, які здатні змінювати колір, відтінок, яскравість за допомогою дистанційного керування. Цей пульт дистанційного керування може бути окремим пристроєм або на вашому смартфоні. Ця ідея не тільки заощадить гроші порівняно з покупкою дорогої лампи, але й може бути корисною протягом усього дня. Деякі лампочки вмикаються як світловий будильник. Інші підійдуть для вечірок.
Сподіваємося, ця стаття представила для вас деякі рішення щодо освітлення. Основні рішення слід приймати з огляду на світлові температури. Отримайте потрібне джерело освітлення в потрібний час доби, щоб підвищити продуктивність. Увечері слід використовувати теплі температури, щоб не порушити наш внутрішній біологічний годинник, хоча цей підхід можна змінити, щоб не спати допізна та інтенсивно вчитися.