3 rzeczy, o których nie powinieneś zapomnieć przed pójściem w góry 

Nie chodzi tylko o zachwycające otoczenie i smaczne przekąski podczas pieszych wędrówek, gdy jesteś w górach. Kto nie lubi poczęstunku po długiej, wyczerpującej wędrówce? Wyruszając w górską przygodę, należy wziąć pod uwagę i zaplanować wiele rzeczy. To, co włożysz do torby, może uratować ci życie; przynajmniej zapewni ci ciepło. Zanim więc wyciągniesz mapy szlaków i zaczniesz planować górskie przygody, upewnij się, że jesteś gotowy do aktywności na dużych wysokościach. To trzy rzeczy, o których po prostu nie wolno zapominać.  

Niezbędne ubrania  

Dni w górach mogą być piękne, jasne i przyjemne, ale wieczory i poranki bywają mroźne. Najważniejsze jest to, że są nieprzewidywalni. Jeśli nigdy tam nie byłeś, chcesz przygotować się na wszelkiego rodzaju scenariusze. Dlatego zanim wykonasz ruch, sprawdź prognozę pogody.

Dzień przed podróżą sprawdź prognozę pogody.  

Do wyboru jest kilka przyzwoitych aplikacji lub możesz przejść bezpośrednio do strony internetowej danego kraju. Pamiętaj, że w środowisku górskim pogoda może być nieprzewidywalna. Lokalne warunki mogą być nieco inne. Sprawdź ponownie prognozę pogody na dzień przed wyruszeniem w podróż.  

Niewykluczone, że sytuacja się zmieniła. Ogólnie rzecz biorąc, upewnij się, że masz odpowiedni strój na wszystkie warunki pogodowe, które możesz napotkać podczas podróży. Mogą one należeć do jednej z następujących grup: 

Sprzęt sportowy  

Jeśli zamierzasz uprawiać trekking, potrzebujesz wygodnego i wytrzymałego sprzętu sportowego. Zalecane są tkaniny odprowadzające wilgoć, takie jak poliester i polipropylen. 

• Odzież z długimi rękawami chroniąca ramiona przed słońcem. 
• Koszule z krótkim rękawem. 
• Spodenki/spodnie sportowe. 

Płaszcz przeciwdeszczowy 

Pogoda może się szybko zmieniać, gdy jesteś na dużej wysokości. W jednej minucie może być jasno, a w następnej pojawiają się chmury deszczowe. Spakuj lekki płaszcz przeciwdeszczowy, który możesz szybko chwycić i schować do torby. Na szczęście kilka marek oferuje różnorodne lekkie, wygodne i modne kurtki przeciwdeszczowe, które zapewniają suchość na stoku.  

Jeśli jednak przebywasz na zewnątrz w deszczu, uważaj na burze z piorunami.  

Kurtka polarowa/puchowa 

Gdy zajdzie słońce, weź kurtkę. Spakuj lekką kurtkę, którą możesz szybko zdjąć i schować. 

Warstwy na zimę 

Będziesz potrzebować dodatkowej warstwy, jeśli pogoda jest chłodna. Wybierz grubą, dobrze ocieplaną kurtkę z wbudowanym kapturem. 

Wodoodporny  

Lepiej przygotować się na każdą ewentualność, a nie ma nic gorszego niż złapanie w deszczu bez odpowiedniego sprzętu przeciwdeszczowego.  

Poszukaj wiatroodpornej wodoodpornej kurtki, która jest zarówno wygodna, jak i oddychająca, podobnie jak reszta Twojego stroju. 

Ma 

Oddychający kapelusz z rondem będzie niezbędny do ochrony przed promieniami słonecznymi przez całe lato. Wybierając ten kapelusz, postaw na jasne odcienie. Wygodna czapka, która pozostanie na swoim miejscu podczas wędrówek, jest niezbędna podczas zimowych wędrówek. 

Wełniane skarpety 

Możesz nosić skarpetki wykonane z różnych materiałów, takich jak poliester, chociaż preferowane są skarpety wełniane. Zapewniają warstwę wyściółki w obuwiu turystycznym, regulując temperaturę stopy i pochłaniając wilgoć. Występują w kilku długościach, ale te, które sięgają ponad buty turystyczne, zapobiegną ocieraniu się o nie stopami. 

Buty turystyczne kontra buty turystyczne  

Będziesz potrzebować butów turystycznych, jeśli wybierasz się na przygodę na świeżym powietrzu. Buty trekkingowe zapewniają dodatkową stabilność, umożliwiając bezproblemowe poruszanie się po gałązkach, skałach i innych górskich niebezpieczeństwach. Przynieś solidne buty turystyczne, które wytrzymają żywioły. Obuwie turystyczne może zrujnować lub zrujnować wyprawę.

Twoje stawy będą Ci wdzięczne, jeśli kupisz buty z przyzwoitą amortyzacją. Na nierównym terenie wysokie wsparcie kostki uchroni Cię przed skręceniem kostki. Zaoszczędzisz energię, nosząc lżejsze obuwie do biegania w terenie, ale będziesz mieć mniejsze wsparcie. Istotne jest również wybranie dobrze dopasowanego obuwia, aby zminimalizować powstawanie pęcherzy, chociaż na wszelki wypadek należy zabrać ze sobą kreciki lub taśmę samoprzylepną. 

Wodoodporne lub powlekane goretexem buty to dodatkowy atut, który pozwoli ci podróżować wszędzie, utrzymując stopy suche (ale pamiętaj, że woda może nadal przedostawać się przez górę!). Poszukaj grubych gumowych podeszew, jeśli chcesz chodzić po kamieniach i piargach. Jeśli będziesz intensywnie używać butów tydzień po tygodniu, mogą wystarczyć tylko na jeden sezon. 

Sandały 

Sandały pomogą Ci w górskiej wędrówce. Danie stopom odpoczynku od ciasnych butów turystycznych, które będziesz nosić podczas podróży, będzie wspaniałe. Plusem jest to, że są wodoodporne, więc możesz je nosić w rzece lub na jeziorze. 

Podstawy nawigacji  

Ponieważ nie zawsze możesz polegać na zasięgu telefonu w każdym miejscu, do którego się wybierasz, zabierz ze sobą staromodną papierową mapę. Możesz także skorzystać z GPS lub aplikacji, aby uzyskać mapy przed wyjściem z domu. Jednak Twoje podstawowe wyposażenie nawigacyjne musi również obejmować butelkę z wodą, ponieważ po drodze zużywasz dużo energii. Ponadto chcesz zabrać ze sobą przekąski i kijki turystyczne, aby zapewnić stabilność. Podobnie jak recenzja szoku pionowego, niektóre tereny sprawiają, że czujesz, że możesz przeciwstawić się grawitacji, ale może to być trudne.

Pierwsza pomoc nie musi być skomplikowana; wystarczyłby podstawowy zestaw pierwszej pomocy. Powinno to obejmować bandaże, bandaż, chusteczki dezynfekujące, środek przeciwhistaminowy, maść przeciwbakteryjną i środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen – na koniec plecak, w którym wszystko to się zmieści. Czas trwania podróży zadecyduje o rozmiarze plecaka, którego potrzebujesz. Jednak dokonując wyboru, powinieneś wybrać lekki wybór. Dobrym pomysłem jest również poszukiwanie takiego z paskiem biodrowym. Pomaga to amortyzować biodra i dolną część pleców, które przejmują ciężar plecaka. 

Zanim pójdziesz  

• Zrób listę rzeczy do zrobienia na wakacjach w górach. Uwzględnij czynności, które wymagają specjalnego sprzętu, takie jak piesze wędrówki lub jazda na nartach, oraz te, które wymagają wyjątkowego stroju i obuwia, takie jak kolacja w górskiej wiosce. 
• Spakuj dwie pary butów, oprócz tych, które założysz na wyprawę w góry. Wybierz odpowiednie buty do swojej aktywności, takie jak buty turystyczne do trekkingu, buty do tenisa do użytku dziennego lub buty wieczorowe. Na górskiej przygodzie najprawdopodobniej spędzisz więcej czasu na spacerach, niezależnie od intencji aktywności. Jeśli wybierasz się na trekking, zabierz ze sobą dodatkowe sznurowadła na wypadek, gdyby twoje się zerwały, oraz moleskin, który zapobiegnie powstawaniu pęcherzy. 
• Zamiast składać ubrania, zroluj je. Zwijanie ubrań zajmuje mniej miejsca w walizce i jest mniej prawdopodobne, że się pogniecie. Dzianiny są odporne na gniecenie, dzięki czemu są dobrym rozwiązaniem w podróży. 
• Upewnij się, że jesteś gotowy do podróży. Weź kopię toposu wspinaczkowego lub mapę okolicy. Pamiętaj, że jeśli korzystasz z mapy w telefonie, prawdopodobnie nie będziesz mieć zasięgu lub telefon padnie w górach. Twój telefon będzie się szybciej rozładowywał, zwłaszcza w niskich temperaturach. Spróbuj znaleźć najlepsze trasy podejścia i zejścia i przestudiuj je przed podróżą. Poświęć trochę czasu na podróż, aby znaleźć najlepszy kurs. Zatrzymanie się i dokładne rozejrzenie jest lepsze niż ślepe podążanie trasą, co do której nie jesteś przekonany, że jest poprawna. Cofanie się marnuje czas i zaburza harmonogram. 

Na koniec oceń  

Jeśli ocenisz swoją poprzednią podróż, Twoja przyszła wycieczka w góry będzie tylko lepsza! Najlepiej rozmawiać z osobami z większym doświadczeniem. Omów rzeczy, które poszły dobrze, a także to, co należy poprawić.  

Bądź krytyczny, ale realistyczny w swojej ocenie. Przekonasz się, że przebywanie w górach może być trudne, ale warto. A im więcej masz doświadczenia, tym mniej będzie to skomplikowane. Im więcej masz doświadczeń, tym lepiej dla Ciebie!