Det handlar inte bara om fantastiska omgivningar och läckra vandringssnacks när du är i bergen. Vem gillar inte en godbit efter en lång, ansträngande vandring? När du ger dig ut på ett bergsäventyr finns det mycket att tänka på och planera för. Det du stoppar i din väska kan mycket väl rädda ditt liv; det kommer åtminstone att hålla dig varm. Så innan du får ut dina spårkartor och börjar planera dina bergsäventyr, se till att du är redo för aktiviteter på hög höjd. Det här är tre saker du helt enkelt inte får glömma.

Viktiga kläder

Dagarna i bergen kan vara härliga, ljusa och trevliga, men kvällarna och morgnarna kan vara kyliga. Summan av kardemumman är att de är oförutsägbara. Om du aldrig har varit där vill du förbereda dig för alla möjliga scenarier. Kontrollera därför väderprognosen innan du gör ett drag .

Dagen innan din resa, kontrollera väderprognosen.

Det finns flera anständiga applikationer att välja mellan, eller så går du direkt till landets webbplats. Tänk på att i en bergig miljö kan vädret vara oförutsägbart. Lokala omständigheter kan vara något annorlunda. Kontrollera väderprognosen igen dagen innan du åker på ditt äventyr.

Det är tänkbart att situationen förändrades. Sammantaget, se till att du har rätt klädsel för alla väderförhållanden du kan möta under din resa. Dessa kan vara i någon av följande grupper:

Atletisk utrustning

Om du tänker göra någon vandring behöver du bekväm och robust sportutrustning. Fuktavledande tyger, som polyester och polypropen, rekommenderas.

Långärmade kläder för att skydda dina armar från solen.
Skjortor med korta ärmar.
Atletiska shorts/byxor.

Regnrock

Vädret kan ändras snabbt när du är på hög höjd. Det kan vara ljust ena minuten och sedan kommer regnmoln i nästa. Packa en lätt regnkappa som du snabbt kan ta och lägga i väskan. Lyckligtvis erbjuder flera märken en mängd lätta, bekväma och fashionabla regnjackor för att hålla dig torr i backen.

Men om du är utomhus i regnet, håll utkik efter åskväder.

Fleece/dunjacka

När solen går ner, skaffa en jacka. Packa en lätt jacka som du snabbt kan ta av och förvara.

Lager för vintern

Du behöver ett extra lager om vädret är kyligt. Välj en tjock, välisolerad jacka med inbyggd huva.

Vattentålig

Det är bättre att förbereda sig för varje eventualitet, och inget är värre än att fastna i regnet utan lämplig regnutrustning.

Leta efter en vindbrytande vattentät jacka som är både bekväm och andas, ungefär som resten av din outfit.

Har

En andningsbar hatt med brätte kommer att vara nödvändig för att skydda mot solens strålar under sommarmånaderna. Välj ljusa nyanser när du väljer den här hatten. En bekväm mössa som förblir på plats medan vandring krävs för vintervandringar.

Ullsockor

Du kan bära strumpor gjorda av olika material, till exempel polyester, även om ullstrumpor är att föredra. De ger ett lager av stoppning till dina vandringsskor samtidigt som de reglerar din fottemperatur och absorberar fukt. De finns i flera längder, men de som når upp över dina vandringskängor kommer att hindra dina fötter från att mala mot dem.

Vandringsskor vs Vandringsskor

Du behöver vandringskängor om du ska ut på äventyr utomhus. Vandringsskor ger dig extra stabilitet, så att du enkelt kan navigera genom kvistar, stenar och andra bergsrisker. Ta med rejäla vandringskängor som tål väder och vind. Vandringsskor kan göra eller förstöra din resa.

Dina leder kommer att tacka dig om du får några skor med anständig dämpning. På ojämn terräng kommer högt fotledsstöd att rädda dig från att rulla fotleden. Du sparar energi genom att bära lättare löparskor, men du får mindre stöd. Det är också viktigt att välja välsittande skor för att minimera blåsor, även om du bör ta med några moleskins eller blistertejp för säkerhets skull.

Vattentäta eller Goretex-belagda stövlar är en extra fördel som gör att du kan resa överallt samtidigt som du håller fötterna torra (men kom ihåg att vatten fortfarande kan smyga in genom toppen!). Leta efter tjocka gummisulor om du vill gå på mycket sten och ras. Om du använder dina skor hårt vecka efter vecka kanske de bara håller en säsong.

Sandaler

Sandaler kommer att vara till hjälp för din bergsresa. Att ge dina fötter en vila från de snäva vandringskängor du kommer att ha på dig på resor kommer att kännas bra. Det är ett plus om de är vattentäta så att du kan bära dem i floden eller på sjön.

Viktigt med navigering

Eftersom du inte alltid kommer att kunna lita på en telefonsignal alltid där du ska, ta med dig en gammaldags papperskarta. Du kan också använda GPS eller en app för att få dina kartor innan du lämnar huset. Men dina navigeringssaker måste också innehålla en vattenflaska eftersom du skulle förbruka mycket energi på vägen. Du vill också ta med snacks och vandringsstavar för stabilitet. Liksom vert shock recensionen, får vissa terränger dig att känna att du kan trotsa gravitationen, men det kan vara knepigt.

Första hjälpen behöver inte vara komplicerat; en grundläggande första hjälpen-kit skulle fungera. Detta bör helst inkludera plåster, ett bandage, desinficerande våtservetter, antihistamin, antibakteriell salva och smärtstillande medel som ibuprofen – slutligen ryggsäcken där alla dessa får plats. Längden på din resa avgör vilken storlek ryggsäck du behöver. Du bör dock välja ett lättviktigt val när du gör ditt val. Det är också en bra idé att söka en med höftbälte. Detta hjälper till att dämpa dina höfter och nedre rygg, vilket tar den största delen av packningens vikt.

Innan du går

Gör en att göra-lista på din fjällsemester. Inkludera aktiviteter som kräver speciell utrustning, som vandring eller skidåkning, och de som kräver unik klädsel och skor, som en middag i en bergsby.
Packa två par skor, utöver de du ska ha på dig på din resa till bergen. Välj lämpliga skor för din aktivitet, som vandringskängor för vandring, tennisskor för dagtid eller aftonskor. På ett bergsäventyr kommer du med största sannolikhet att spendera mer tid på att gå oavsett dina aktivitetsavsikter. Om du ska vandra, ta med extra skosnören ifall ditt går sönder och molskinn för att förhindra blåsor.
Istället för att vika dina kläder, rulla dem. Att rulla dina kläder tar mindre plats i din resväska och är mindre benägna att skrynkla sig. Stickade material är skrynkliga, vilket gör dem till ett bra alternativ för resor.
Se till att du är redo för din resa. Ta en kopia av klättertopo eller en karta över området. Kom ihåg att om du använder en karta på din telefon är det troligt att du inte har täckning eller att din telefon kommer att dö i bergen. Din telefon kommer att slockna snabbare i kyliga temperaturer, särskilt. Försök att ta reda på de bästa infarts- och nedstigningsvägarna och studera dem innan din resa. Ta dig tid på resan för att hitta den bästa banan. Att stanna och se sig omkring är att föredra framför att blint följa en väg som du inte är övertygad om är korrekt. Backtracking slösar tid och kastar bort ditt schema.

Slutligen, utvärdera

Om du bedömer din tidigare resa kommer din framtida fjällutflykt bara att bli bättre! Det är bäst att prata med personer med mer erfarenhet. Diskutera saker som gick bra och vad som behöver förbättras.

Var kritisk men realistisk i din bedömning. Du kommer att upptäcka att det kan vara svårt att vara i bergen, men det är väl värt det. Och ju mer erfarenhet du har, desto mindre komplicerat blir det. Ju fler erfarenheter du har, desto bättre för dig!