Não se trata apenas de ambientes deslumbrantes e lanches saborosos para caminhadas quando você está nas montanhas. Quem não gosta de uma guloseima depois de uma caminhada longa e extenuante? Ao embarcar em uma aventura na montanha, há muitas coisas a considerar e planejar. O que você coloca em sua bolsa pode salvar sua vida; no mínimo, irá mantê-lo aquecido. Portanto, antes de obter seus mapas de trilhas e começar a planejar suas aventuras nas montanhas, certifique-se de estar pronto para atividades de alta altitude. Estas são três coisas que você simplesmente não deve esquecer.

Roupas Essenciais

Os dias nas montanhas podem ser lindos, claros e agradáveis, mas as tardes e as manhãs podem ser frias. O resultado final é que eles são imprevisíveis. Se você nunca esteve lá, quer se preparar para todos os tipos de cenários. Portanto, antes de fazer qualquer movimento, verifique a previsão do tempo.

No dia anterior à sua viagem, verifique a previsão do tempo.

Existem vários aplicativos decentes para escolher, ou você pode ir direto ao site do país. Lembre-se de que em um ambiente montanhoso, o clima pode ser imprevisível. As circunstâncias locais podem ser um pouco diferentes. Verifique novamente a previsão do tempo um dia antes de partir para sua aventura.

É concebível que a situação tenha mudado. No geral, certifique-se de usar roupas adequadas para todas as condições climáticas que você pode enfrentar durante a viagem. Estes podem estar em um dos seguintes grupos:

equipamento atlético

Se você pretende fazer algum trekking, precisará de roupas esportivas confortáveis e resistentes. Tecidos que absorvem a umidade, como poliéster e polipropileno, são recomendados.

Roupas de mangas compridas para proteger os braços do sol.
Camisas com mangas curtas.
Calções/calças atléticas.

Capa de chuva

O clima pode mudar rapidamente quando você estiver em uma altitude elevada. Pode estar claro em um minuto e, em seguida, nuvens de chuva aparecem. Leve uma capa de chuva leve que você possa pegar e colocar rapidamente na bolsa. Felizmente, várias marcas oferecem uma variedade de capas de chuva leves, confortáveis e modernas para mantê-lo seco nas encostas.

No entanto, se você estiver ao ar livre na chuva, fique de olho nas tempestades com raios.

Jaqueta de lã/penugem

Quando o sol se pôr, pegue uma jaqueta. Leve uma jaqueta leve que você possa remover e guardar rapidamente.

Camadas para o inverno

Você precisará de uma camada adicional se o tempo estiver frio. Escolha uma jaqueta grossa e bem isolada com capuz embutido.

À prova d’água

É melhor se preparar para qualquer eventualidade, e nada é pior do que ser pego pela chuva sem capa de chuva apropriada.

Procure uma jaqueta impermeável corta-vento que seja confortável e respirável, assim como o resto de sua roupa.

Tem

Um chapéu de aba respirável será necessário para se proteger dos raios solares durante os meses de verão. Escolha tons brilhantes ao selecionar este chapéu. Um gorro confortável que permanecerá no lugar durante as caminhadas é necessário para caminhadas de inverno.

Meias de lã

Você pode usar meias feitas de vários materiais, como poliéster, embora meias de lã sejam preferíveis. Eles fornecem uma camada de enchimento para o calçado de caminhada enquanto regulam a temperatura do pé e absorvem a umidade. Eles vêm em vários comprimentos, mas aqueles que alcançam suas botas de caminhada evitarão que seus pés triturem contra eles.

Botas de caminhada x sapatos de caminhada

Você precisará de botas de caminhada se estiver indo para uma aventura ao ar livre. As botas de caminhada fornecem estabilidade adicional, permitindo que você navegue sem esforço por galhos, pedras e outros perigos da montanha. Traga botas de caminhada resistentes que possam suportar os elementos. Calçados para caminhadas podem fazer ou arruinar sua viagem.

Suas articulações agradecerão se você comprar sapatos com amortecimento decente. Em terrenos irregulares, o suporte alto do tornozelo evitará que você role o tornozelo. Você economizará energia usando calçados de trilha mais leves, mas terá menos suporte. Também é essencial escolher um calçado bem ajustado para minimizar as bolhas, embora você deva trazer alguns moleskins ou fita adesiva para o caso.

As botas impermeáveis ou revestidas com Goretex são uma vantagem adicional que lhe permitirá viajar para qualquer lugar, mantendo os pés secos (mas lembre-se de que a água ainda pode entrar pela parte superior!). Procure solas grossas de borracha se quiser andar sobre pedras e seixos. Se você usar seus sapatos com força semana após semana, eles podem durar apenas uma temporada.

Sandálias

Sandálias serão úteis para sua jornada na montanha. Descansar os pés das botas de caminhada justas que você usará nas viagens será ótimo. É uma vantagem se forem à prova d’água para que você possa usá-los no rio ou no lago.

Fundamentos de navegação

Como você nem sempre poderá contar com um sinal de telefone sempre para onde está indo, leve um mapa de papel antiquado com você. Você também pode usar o GPS ou um aplicativo para obter seus mapas antes de sair de casa. No entanto, seus itens essenciais de navegação também devem incluir uma garrafa de água, pois você gastaria muita energia no caminho. Além disso, você deseja trazer lanches e bastões de caminhada para estabilidade. Como a revisão de choque vert, alguns terrenos fazem você sentir que pode desafiar a gravidade, mas pode ser complicado.

Os primeiros socorros não precisam ser elaborados; um kit básico de primeiros socorros funcionaria. Isso deve incluir, preferencialmente, bandagens, curativos, toalhetes desinfetantes, anti-histamínico, pomada antibacteriana e analgésicos como o ibuprofeno – por último, a mochila onde cabem todos eles. A duração da sua viagem decidirá o tamanho da mochila que você precisa. No entanto, você deve escolher uma opção leve ao fazer sua seleção. Também é uma boa ideia procurar um com cinto. Isso ajuda a amortecer os quadris e a região lombar, que suportam o peso da mochila.

Antes de você ir

Faça uma lista de tarefas em suas férias na montanha. Inclua atividades que exijam equipamentos especiais, como caminhadas ou esqui, e aquelas que exijam trajes e calçados exclusivos, como um jantar em um vilarejo nas montanhas.
Leve dois pares de sapatos, além dos que você usará em sua viagem às montanhas. Escolha sapatos adequados para a sua atividade, como botas de trekking, tênis para uso diurno ou sapatos sociais. Em uma aventura na montanha, você provavelmente passará mais tempo caminhando, independentemente de suas intenções de atividade. Se for fazer trekking, leve cadarços adicionais caso o seu quebre e moleskin para evitar bolhas.
Ao invés de dobrar suas roupas, enrole-as. Enrolar a roupa ocupa menos espaço na mala e tem menos probabilidade de amassar. Os materiais de malha são resistentes a rugas, tornando-os uma boa opção para viagens.
Certifique-se de que você está pronto para sua jornada. Leve uma cópia do topo de escalada ou um mapa da área. Lembre-se de que, se você estiver usando um mapa no telefone, é provável que não tenha cobertura ou que o telefone morra nas montanhas. Seu telefone desligará mais rapidamente em temperaturas baixas, especialmente. Tente descobrir as melhores rotas de aproximação e descida e estude-as antes de sua viagem. Leve o seu tempo na viagem para descobrir o melhor curso. Parar e dar uma boa olhada ao redor é preferível a seguir cegamente uma rota que você não está convencido de que seja correta. Retroceder desperdiça tempo e atrapalha sua agenda.

Por fim, avalie

Se você avaliar sua jornada anterior, sua futura excursão na montanha ficará ainda melhor! É melhor falar com pessoas com mais experiência. Discuta as coisas que correram bem, bem como o que precisa ser melhorado.

Seja crítico, mas realista em sua avaliação. Você descobrirá que estar nas montanhas pode ser difícil, mas vale a pena. E quanto mais experiência você tiver, menos complicado será. Quanto mais experiências você tiver, melhor para você!