REVISÃO: Withings Body Cardio Scale

Intensificando um estilo de vida mais saudável.

Meu tipo de corpo nesta fase da vida é o que eu chamo carinhosamente de “gordura magra". No entanto, doenças cardíacas ocorrem em minha família, então tenho sido mais intencional nos últimos anos em fazer um exame físico regular e estabelecer uma linha de base para todas as estatísticas importantes de saúde.

Gosto do meu Apple Watch por esse motivo, mas fiquei realmente atraído pela balança Withings Body Cardio no outono passado, quando descobri todas as estatísticas pessoais que ele era capaz de ler com apenas uma simples pesagem diária. O pessoal da Withings teve a gentileza de enviar um para esta revisão, então tirei o último mês para ver como ele poderia se encaixar no estilo de vida de nossa família.

É uma ferramenta valiosa para adicionar ao seu arsenal de saúde? Leia mais para descobrir!

O que ele afirma fazer?

O Withings Body Cardio é uma balança inteligente WiFi que afirma rastrear métricas de composição corporal completa, como peso, massa corporal e até medidas cardiovasculares, como saúde das veias.

Especificações

• Sincroniza com o aplicativo gratuito Withings Health Mate.
• Rastreia peso, tendência de peso, massa gorda, água corporal, frequência cardíaca, massa óssea, massa muscular e velocidade da onda de pulso.
• Alimentado por bateria recarregável USB integrada.
• Visor retroiluminado brilhante

Olhe e sinta

Você provavelmente não compraria uma balança para começar, mas não faz mal que o Body Cardio tenha uma boa aparência. Temos o modelo branco, e seu tom sutil e linhas modernas se encaixam perfeitamente em nosso banheiro cinza e branco.

Algo que eu realmente amo é a exibição de números gloriosamente branca e de bom gosto retrô do Body Cardio. A tela com cores invertidas apresenta texto em blocos brancos e arte em um fundo totalmente escuro, e parece super legal.

O Body Cardio é uma balança inteligente, então você vai usá-lo junto com o aplicativo Withings Health Mate, que eu gosto mais do que quando testei com o Withings Aura no outono passado. É simples, rico em recursos e oferece uma boa visão das estatísticas históricas que o Body Cardio coleta quando você se pesa.

Desempenho e experiência do usuário

Foi muito fácil começar com o Body Cardio. Baixe o aplicativo, emparelhe a balança com sua rede Wi-Fi e, bem, é só isso. A balança possui uma bateria recarregável embutida que carrega via USB, mas eu uso a minha há semanas, recém-saída da caixa, sem conectá-la. uma ou duas vezes por ano.

Chega do lado técnico… você quer saber se esta balança fornece de forma confiável todas as estatísticas sofisticadas que promete. A boa notícia é que definitivamente sim!

A pesagem é simples: apenas fique em pé por cerca de 20 segundos até que pare de mostrar as coisas. A tela do Body Cardio ganha vida imediatamente quando detecta a pressão, e você verá várias estatísticas rolarem enquanto observa a tela por alguns segundos. O meu exibe meu peso atual, um gráfico de linhas do meu peso na última semana (legal!), meu percentual de gordura corporal, meu percentual de água (isso é uma coisa?), a previsão do tempo para o dia (incrível!) e, finalmente, um bom palpite sobre o meu pulso. Quando testei com outros dispositivos, todas essas medições parecem ser realmente precisas, embora meu pulso ocasionalmente estivesse fora do que meu Apple Watch exibia ao mesmo tempo; meu palpite é que meu pulso é uma medida mais precisa disso do que meus pés calejados.

A medida mais interessante prometida pelo Body Cardio é ” Pulse Wave Velocity “, um termo confuso que se refere a uma maneira única de medir a saúde das veias. Dado o histórico genético de doenças cardíacas da minha família, ter uma métrica regular como essa é ótimo para adicionar às minhas estatísticas de saúde para estabelecer uma linha de base. Ter um indicador específico de que algo pode estar errado com meu coração pode ser útil para mim, já que os resultados de minha má alimentação nem sempre aparecem na minha cintura.

O aplicativo Withings Health Mate faz um ótimo trabalho em manter essas estatísticas organizadas e, embora eu originalmente dependesse do aplicativo Health da Apple para minhas estatísticas de saúde antes, descobri que o aplicativo Health Mate é bastante utilizável por conta própria. Também adoro que ele possa rastrear (automaticamente) mais de um usuário e não tenha problemas para distinguir entre Lauren e eu. Também é divertido questionar um ao outro sobre nossas estatísticas

No geral, porém, a melhor coisa de ter uma balança tão inteligente é ver esse feedback rápido todas as manhãs e fazer ajustes no meu dia por causa disso. Tenho me percebido vendo a linha de tendência de peso semanal e decidindo esfriar os jatos em toda a pizza, ou vendo que minha porcentagem de água está abaixo do normal, me encorajando a ficar mais hidratada durante o dia. Viver com o Body Cardio me torna muito mais consciente do meu bem-estar geral diariamente, e isso tem sido bom para mim.

Compatibilidade com outras plataformas/usuários

Adoro que toda a nossa família possa usar o Body Cardio; é bom para cada um de nós poder rastrear nossas estatísticas sem ter que comprar aparelhos separados para cada membro da família.

Embora o Body Cardio seja obviamente projetado para ser usado com o aplicativo de saúde da Withing, seus dados parecem ser transferidos bem para o Apple Health e outros serviços de bem-estar, o que é um ajuste bem-vindo da minha balança inteligente anterior (na qual criei uma rotina diária maluca apenas para extrair dados dele).

Construir Qualidade e Confiabilidade

O Body Cardio me lembra um iPad, uma observação que soa estranha, mas é um elogio. Tudo nele parece premium e é uma peça densa de eletrônicos de consumo da melhor maneira possível. Parece que há um monte de tecnologia interessante enterrada naquele gabinete despretensioso de vidro e alumínio.

A confiabilidade de suas medições é geralmente sólida como uma rocha. Estou usando há um mês e só falhou em medir as estatísticas avançadas (gordura corporal, velocidade da onda de pulso etc.) maneira que eu estava sobre ele. A menos que você tenha pés extraordinariamente grandes ou pequenos, ou talvez esteja acima do limite de peso mensurável, ele deve atendê-lo de maneira confiável dia após dia.

Acessibilidade

O Body Cardio é vendido por US $ 180, embora eu frequentemente o veja perto da marca de US $ 150, se você fizer o negócio certo. Sim, isso é caro para uma escala, mas quando você o compara com alguns dos outros aparelhos de fitness existentes, acho que realmente fornece as estatísticas mais úteis por menos dinheiro do que você gastaria em um relógio inteligente avançado ou outro dispositivo de saúde vestível. monitor. Por isso, acho um ótimo negócio.

Conclusão

Você sabe, eu não esperava ficar tão animado com uma balança, mas o Body Cardio provou ser uma adição bem-vinda à minha rotina diária. Se você está interessado em ficar por dentro do que está acontecendo em seu corpo, acho que o Body Cardio irá ajudá-lo a ter um estilo de vida mais saudável.